第27个“5·20中国学生营养日”到来之际，昨天，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中国营养学会、中国奶业协会、中国教育学会体育与卫生分会等单位共同主办的“52110，健康快乐行”活动在无锡举行。

活动中发布《中国儿童少年营养与健康报告2016》蓝皮书。蓝皮书显示，30年间，中国学生的形态发育、营养不良等状况得到明显改善，但肥胖、近视等问题仍然困扰着孩子的健康。而产生这些问题的根源在于现代生活方式的改变，比如饮食结构不合理、运动不足，现在七成多的孩子平均每天运动时间不足1小时。

学生长高了，营养不良状况明显好转

1985年-2014年间，我国7岁-18岁学生的身高发育水平持续稳步提高。蓝皮书显示，30年间，女生平均身高增加6.0cm，男生平均身高增加7.8cm。

学生的营养不良状况明显好转，30年间，学生生长迟缓检出率大幅下降，到2014年只有1%左右；消瘦检出率也降到10%左右，基本没有中重度营养不良状况。

贫血的状况也得到改善，2014年与1995年相比，城市学生的低血红蛋白检出率下降12.2个百分点，乡村学生下降15.0个百分点。

肥胖、近视、龋齿，学生健康存在三大问题

小胖墩越来越多了——这是人们越来越明显的感觉。这种感觉明显地反映在数字上。根据蓝皮书，30年间，儿童青少年的肥胖检出率呈现快速增长趋势，其中城市男生肥胖检出率从1985年的0.2%增长到2014年的11.1%。据统计，每7个女生中就有1个女生超重或肥胖，每8个男生中就有2个男生超重或肥胖。另外，肥胖检出率男生高于女生，且男生增长更快；城市高于农村，但农村增幅更大。

另一大问题是视力不良。学生视力不良中，近视占绝大多数。2014年，城市学生视力不良检出率接近70%，乡村则接近60%。此外，龋齿检出率也居高不下。城市、农村14岁学生恒牙龋齿检出率分别为21.9%和22.5%，这意味着5个孩子中就有1个存在龋齿。

建议做到“52110”，培养健康生活方式

北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军指出，肥胖、近视等学生健康问题的产生，主要是由于不良的生活方式，包括饮食和运动的习惯。在饮食方面，不少孩子热衷喝含糖饮料，1998年青少年平均每天喝碳酸饮料330毫升，到2008年增加到500毫升。而随着娱乐方式的“静态化”、学习负担重等因素，学生的户外运动时间远远不足，2014年全国只有23.9%的学生能达到每天运动1小时，周六、周日在家的运动时间平均只有17分钟。

如何培养健康生活方式，专家提出“52110”行为目标。马军对“52110”作出解释：“中小学生应每天吃5个拳头大小的蔬菜和水果，每天看电视、使用电脑、玩电子游戏的时间少于2小时，每天进行1小时以上中等或高等强度运动，每天吃肉不超过1个手掌大小，不喝（0次）含糖饮料。”

专家建议学生每天记录“52110”行为日记，将五个方面的行为一一列出来，每达到一个目标就在相应空格内画一个“笑脸”，一周、一个月下来，得到“笑脸”越多说明做得越好。

原文标题：《中国儿童青少年营养与健康报告2016》
原文来源：无锡日报