2、增加阳光下户外活动
研究表明,每天保证有一到两个小时左右的阳光下的户外活动,对控制近视加深效果也非常好。小孩子可以选择早上或者是晚上太阳比较小的时候,出去进行户外活动,不一定要进行剧烈的运动,可以听听音乐或者是聊聊天都可以,只要保证是在阳光下面的活动就可以了。此外,在平时生活中,用眼方面要注意,避免长时间近距离用眼;保证营养均衡,不挑食偏食,少吃甜食。
原文标题--《儿童近视后戴眼镜加深度数?专家:这是误区》
文章来源:http://www.eyescare.cn/a/201511/851554.html
“同学们,你们知道什么是近视吗?”“知道,看远处的东西不清楚就是近视。”在广东野光源视力保健研究院邓老师与同学们的一问一答间,康有为纪念小学爱眼护眼专题讲座拉开序幕。
康有为纪念小学校方负责人表示,上周爱眼日的爱眼护眼专题讲座效果甚好,听完讲座的同学护眼意识大大提高,懂得护眼的重要性,在护眼方面都会自觉留心做好,因此再度邀请本研究院为上次没有参与讲座的其他同学做专题讲座。
讲座过程中,同学们都踊跃发言,可以看出,同学们对护眼知识还是有一定的了解,但“知道”和“做到”还是有一定的距离。本次讲座分三个主题进行一一什么是近视眼、如何预防近视、户外活动对近视防控的作用。邓老师从眼睛的重要性、保护视力的方法、近视眼的定义、近视眼的环境因素、正确的读写姿势及注意事项、提高视力的饮食、户外动态光对眼睛的影响等方面,向康有为纪念小学二年级上百名学生讲解和宣传了爱眼、护眼知识。
另外,野光源工作人员还向参加讲座的学生发放了《健康护眼小知识》宣传册300多份。通过这次讲座,进一步提高学生的护眼意识,帮助学生掌握科学用眼的知识和方法,培养学生养成良好的用眼习惯。学生们纷纷表示:在以后的生活学习中,一定会积极行动起来,让自己的眼睛更加明亮起来。校方老师则表示:“此次活动让我们学校也树立了爱眼护眼的信心,为学生能有个良好卫生习惯的形成和保持奠定了坚实的基础”。